Airokineze

Air, znamená anglicky vzduch a kineze jakoby hýbání s věcmi :D. 

Airokineze je ovládání myslí vítr=vzduch. Samo o sobě se to dokáže naučit každý. Samozřejmě, u někoho to bude trvat déle, u někoho méně. Jak se tuto kinezi vůbec naučit? 

Především je hlavní meditace, nebo se nějak uklidnit. např. si uvařit čaj, který vám chutná, nebo nějaký na uklidnění. Sednout si, meditovat a popíjet přitom. Můžete se zkusit uklidnit jakkoli. 

Poté běžte někam ven, kde se cítíte bezpečně a sedněte si do turka, či třeba na kolena. 

Zavřete oči a zhluboka dýchejte. Nádech nosem, výdech pusou. Po chvíli natáhněte ruce před sebe dlaní otočenou nahoru. Vnímejte vánek, či velký vítr (podle toho, jak je silný. Doporučujeme lehký vánek). Prostě, vnímejte ho a potom si představujte, jak ten vítr/vánek putuje do vašich dlaní. Jak pomalu proudí vašemi žílami a z toho je vám lehce zima. Představte si, jak čerpáte jeho energii a pak uzavřete dlaně. Otevřete oči a zase pomalu, ale zhluboka dýchejte. Chvíli (min 3 minutky) počkejte a potom zase zavřete oči a dejte znovu ruce před sebe. Až budete připravení, otevřete dlaně (zase směrem nahoru) a představujte si, jak energie, co jste načerpali z větru putuje od vašeho srdce, přes žíly až do dlaní a ven. Představujte si, jak ta zima, kterou jste načerpali ze studeného vánku, či větru pomalu, ale jistě mizí. Až nakonec, všechnu energii vrátíte zpět do povětří. Tohle je první krok, který vám pomůže vnímat sílu větru. Zkoušejte ho dál. Třeba 2× až 3× týdně a potom můžete postoupit na krok 2. :)

Zatím je to vše :) 

Kate&Rose